24May

如实看见

时间: 2023-5-24 分类: 网赚图文作者: admin 41 次浏览

高能量的人有一个特质:看到事实的简单骨架，然后面对和解决。

这个过程中没有情绪的裹挟，创伤的激活，幻觉的干扰。就是看见，处理，行云流水。

其余时间去体验感受生活的美，又能补充能量，所以平均能量状态高于别人。

低能量的人则相反，看不见事实，还没看清问题本质，恐惧担忧焦虑等负面情绪就自动袭来，整个人被情绪淹没，内耗严重。

既无力解决问题，也没心情享乐，加上容易自责，导致能量回血慢，长期处于低能量状态。

学会看见事实本身，不带入过度咀嚼和过往回忆，很多情绪的来源主要是这两点，并非当下发生的事件。

事实往往不复杂，行动也不难，难就难在将大脑内的剧情抽离，去【如实看见】。

提升认知，就是让大脑走出情绪，看见事实。

人活着，有个很重要的原则，就是要降低预期。降低对人的预期，降低对事的预期，降低对世界的预期。

你把一切想的太美好，遇到不美好的那一面，就很难接受。长期认知失调，人就容易抑郁，产生心理问题。

预期放低一些，客观的认识一切，不要带着美化的滤镜去看世界，幸福感也会高一些。

在进入社会之前，几乎所有人都认为随着工作年限的增加、工作技能的提高，收入增长是有一个阶梯式增长的，然而实际情况是大部分人都停在了行业平均收入的门槛上停滞不前，一直做到老或者离开这个行业。

为什么很多人会如此快地遭遇所谓的瓶颈期？为什么明明还没有触及所在行业的天花板，明明身边还有不少赚很多钱的人，原本大家都在一条起跑线上，为什么别人就能冲破阻碍、一路向前，可偏偏你后继乏力、止步不前？

一个很恐怖的现象是：很多人在三十上下甚至毕业之后，就已经停止学习了。

他们靠着有限的经历经验、小聪小明、甚至低水平的努力去面对工作生活中遇到的一切问题，在他们的观念里，学习是学生阶段的事情。

他们不会理解人生的每个阶段，都需要不断学习，不断去提升自己的认知水平。

我所认识的优秀的人，几乎无一例外地善于学习、终身学习，探索未知的领域、了解不熟悉的事情、扩大自己的认知边界。

冯唐说，权钱色，人只能取其一，一辈子就相当不错，最多取其二，很累，如果取其三，劈你的雷就在路上了。

我觉得很有意思，就像留白是一种审美。

外在的人和事本质上是无法打败你的，打败你的是你的情绪。

其实情绪也只是一个反馈系统，真正打败你的，是你对自己负面想法或评价。

你对自己的每个负面想法，本质上都是在用刀子捅自己。

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